Starostlivo zakúpená podložka na jogu bude odteraz vaším dobrým priateľom na cvičenie jogy.Je prirodzené zaobchádzať s dobrými priateľmi opatrne.Ak si kúpite podložku na jogu, používajte ju často, ale nikdy ju neudržiavajte.Prach a pot nahromadený na povrchu jogamatky časom ohrozia zdravie majiteľa, preto je nutné jogamatku často čistiť.

Pre zaistenie hygieny je najlepšie ho čistiť každý druhý týždeň.Najjednoduchší spôsob čistenia je zmiešať dve kvapky čistiaceho prostriedku so štyrmi miskami vody, nastriekať na jogamatku a potom utrieť suchou handričkou.Ak je podložka na jogu už veľmi znečistená, môžete ju tiež jemne utrieť handričkou namočenou v saponáte, potom ju opláchnuť čistou vodou a potom ju zrolovať suchým uterákom, aby absorbovala prebytočnú vodu.Nakoniec podložku na jogu vysušte.
Treba si uvedomiť, že množstvo pracieho prášku by malo byť čo najmenšie, pretože akonáhle prací prášok zostane na jogamatke, jogamat sa môže stať šmykľavým.Okrem toho jogamatku pri sušení nevystavujte slnku.

V skutočnosti existuje oveľa viac vedomostí o podložkách na jogu – ako si vybrať každý druh podložky na jogu?Kde kúpiť lacné podložky na jogu?Tie potrebujú ďalší výskum milovníkov jogy.Ale v konečnom dôsledku je znalosť jogových podložiek mŕtva, no pri použití na ľuďoch je živá.To, čo vám vyhovuje, je vždy najlepšie.

Výber podložky na jogu by mal byť cielený.Vo všeobecnosti si tí, ktorí sú s jogou noví, môžu vybrať hrubšiu podložku, napríklad 6 mm, domáca veľkosť je 173X61;ak existuje určitý základ, môžete si vybrať hrúbku približne 3,5 mm ~ 5 mm;odporúča sa kupovať rohože nad 1300 gramov (pretože niektorí výrobcovia kradnú materiály na lacné rohože).

Väčšina tried bude poskytovať takzvané „verejné podložky“, čo sú verejné podložky na jogu, ktoré každý používa na hodinách.Niektorí učitelia dokonca rozložia v triede ochrannú podložku, aby ju už nemuseli všetci na hodine používať.Väčšina študentov bude používať tento druh verejnej podložky, pretože nechcú ísť do práce alebo triedy s podložkou na chrbte.Ak ste však kamarát, ktorý sa chce istý čas učiť, najlepšie je použiť vlastnú podložku.Na jednej strane si ho môžete vyčistiť sami, čo je hygienickejšie;môžete si vybrať aj vhodnú podložku podľa vlastnej situácie.

Existujú dva spôsoby výberu podložky: vyberte si podľa osobných potrieb;alebo si vyberte podľa materiálu.
Z hľadiska osobných potrieb to závisí od formy jogy, pretože rôzne školy jogy majú rôzne učebné body a rôzne potreby.Ak sa naučíte jogu na základe tréningu mäkkosti, väčšinu času budete sedieť na podložke, potom bude podložka hrubšia a mäkšia a vám sa bude sedieť pohodlnejšie.

Ale ak je joga hlavne power joga alebo ashtanga joga, podložka by nemala byť príliš tvrdá a požiadavky na protišmykovosť by mali byť vyššie.prečo?Pretože je podložka príliš mäkká, bude veľmi ťažké urobiť na nej veľa pohybov (najzreteľnejšie sú najmä balančné pohyby, ako sú pózy stromu).A pri tejto jogovej akcii, pri ktorej sa poriadne zapotíte, ak nie je podložka s lepším protišmykovým stupňom, dôjde k pošmyknutiu.

Ak pohyb nie je taký statický, ani sa nepotí tak ako beh, je to niekde medzi.Aký vankúš by som mal použiť?Odpoveď znie: "Stále si vyberám trochu tenšie."Keďže vyzerá ako auto s veľmi mäkkým systémom pruženia, jazda po horskej ceste bude ako na lodi.Hrubý vankúš (nad 5 mm) stráca pocit kontaktu so zemou a pri mnohých pohyboch sa bude cítiť „skreslený“.V zahraničí väčšina praktizujúcich jogy rada používa tenké podložky.Toto je dôvod.Ak máte pocit, že sú vaše kolená nepríjemné, keď tenký vankúš robí nejaké pohyby na kolenách, môžete si pod kolená dať uterák.